|
db 5:45
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1897 kcal
|
지방: 52.18g | 단백질: 126.54g | 탄수화물: 240.26g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, Date, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Zucchini. 저녁 식사: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|