mari caldini님의 저널, 2022년 01월 19일

2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:

730 kcal

지방: 33.73g | 단백질: 24.82g | 탄수화물: 90.51g. 아침 식사: Banana Passa. 점심 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Sítio Boa Esperança Tofu Orgânico Natural. 저녁 식사: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida. 간식/기타: Sudract Isotonic . 더보기

813 kcal

운동: 요가 - 28 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 50 분. 더보기

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