2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1696 kcal
|
지방: 55.74g | 단백질: 127.96g | 탄수화물: 168.27g.
아침 식사: Яичный Белок, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Boombar Арахисовая Паста, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. 점심 식사: San Bonsai Соевый Соус Классический, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Форель, Болгарский Перец, Яйцо, Националь Гречка. 저녁 식사: Приготовленная Летняя Тыква, San Bonsai Соевый Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Geneticlab Протеин Натуральный, Деревенский Молочный Завод Ряженка, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|