2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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2647 kcal
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지방: 101.85g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 233.95g.
점심 식사: カンロ ノンシュガーミルク酪園, コストコ フレンチロール, Несоленое Сливочное Масло, Яблоко Желтое, Фунчоза с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром). 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, 鳥貴族 きも（レバー）, セブンイレブン 塩焼き鳥串, サントリー プレミアムモルツ. 간식/기타: Хурма, Сыр Романо, カンロ ノンシュガーミルク酪園, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
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1588 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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