2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1096 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 85.69g.
아침 식사: Jawara Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam. 저녁 식사: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (Kupas). 간식/기타: Tahu Kukus, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt, Qtela Keripik Singkong BBQ. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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