2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1602 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 243.55g.
아침 식사: Frambozen, AH Halfvolle Melk, Suiker, AH Blauwe Bessen, Senseo Dark Roast, AH Cornflakes. 점심 식사: Aviko Airfryer Frites, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Maisbrood, Mandarijn. 저녁 식사: Vijgen, Lidl Zeebaarsfilet met Huid Gemarineerd, Rijst met Bruin en Wilde Rijstsmaak, Jumbo Verse Friet , Zwarte Olijven, AH Avocado Eetrijp. 간식/기타: Chocolaatjes, Banaan, Mandarijn. 더보기
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2408 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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