2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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843 kcal
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지방: 16.58g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 112.03g.
아침 식사: Lemon, Coffee with Milk. 점심 식사: Fruit Salad, Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Nutritech Collagen Protein, Herbex Slimmers Shake. 저녁 식사: Sweet Potato, Checkers Extra Lean Minced Beef, Green String Beans. 간식/기타: Lifestyle Food Chia Seeds, Mangos , Woolworths Fat Free Yoghurt, Herbal Tea. 더보기
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주 11.8 kg 감소하기
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