2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1596 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 134.04g | 탄수화물: 155.02g.
아침 식사: Чай, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 점심 식사: Сметана , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Макароны Отварные. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. 간식/기타: Maxler Протеин Шоколадный, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Лаваш Армянский. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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