2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1405 kcal
|
지방: 49.80g | 단백질: 84.71g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Gengibre, Leão Chá Verde. 점심 식사: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Banana, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Ovo, Arroz com Lentilhas. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Classic, 3 Corações Cappuccino Classic, Manga Palmer, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero. 더보기
|
|
1951 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|