2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1086 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 76.89g.
아침 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Danubio Cream Cheese Light, Ovo Mexido. 점심 식사: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Tomates. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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