2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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4336 kcal
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지방: 92.61g | 단백질: 250.24g | 탄수화물: 581.04g.
아침 식사: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 점심 식사: Dovgan Halva, Kaufland Reiswaffeln, Mr. Min Original Korean Ramen XL Cup, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Breyers Cookies & Cream, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Kartoffel Püree, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Kohlrabi, Sellerie, Kühne Gurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Gemischter Salat. 저녁 식사: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Edeka Elstar Apfel, Sinob Flasty, Alpro Hafer & Mandel, Ja! Milchreis, ESN Protein Pancakes. 간식/기타: K-Classic Tk Heidelbeeren, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Flasty, Flohsamenschalen , Chia-Samen, Zarte Haferflocken, Weizenkleie, Leinsamen. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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