2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1269 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 125.78g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Cepêra Molho Barbecue, Marilan Biscoito Amanteigado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Mangas. 간식/기타: Jasmine Granola, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Pão de Trigo 100% Integral, Nestlé Alpino Dark 61%. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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