2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1511 kcal
|
지방: 76.87g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 126.85g.
아침 식사: Getreide-Müsli, REWE Joghurt Mild Ananas-Kokos. 점심 식사: BioBio Soja Naturell Drink, Like Meat Gyros Streifen. 저녁 식사: Zucker, Sesamöl, Sojasprossen, Erdnüsse, Reisnudeln, Edeka Bio Tofu Natur. 간식/기타: Pistazien. 더보기
|
|
2969 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|