2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1301 kcal
|
지방: 66.58g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 97.15g.
아침 식사: David Seeds Pumpkin Seeds, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Alani Nu Whey Protein Munchies, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Spinach , Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. 저녁 식사: Taste of Inspirations Cut Beets in Vinaigrette , Olive Oil , Green String Beans, Butter , Grits, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Heather B Williams님의 체중기록
|