2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2029 kcal
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지방: 115.49g | 단백질: 166.68g | 탄수화물: 75.92g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Friboi Coração de Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Cupim Assado, Picanha sem Gordura, Banana Nanica. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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