2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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1786 kcal
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지방: 64.61g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Latte senza Lattosio, Noberasco Noci, Myprotein True Whey, Merano Yogurt Bianco senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Carne di Capra, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Speck, Latteria Soresina Provola, Pane Integrale, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga a Foglia Verde, Pesca, Carte d'Or Affogato al Caffè, Vino Rosso da Tavola. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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