2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1638 kcal
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지방: 64.53g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 186.54g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Ryvita Original Crispbread, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 저녁 식사: Peaches , Plums, Lifestyle Food Chia Seeds, Cantaloupe, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 간식/기타: Lifestyle Food Chia Seeds, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Tomatoes. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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