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alexvause30
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2022년 01월 19일
alexvause30님의 저널, 2022년 01월 19일
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2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 19일:
1172 kcal
지방: 37.68g | 단백질: 47.46g | 탄수화물: 162.04g.
아침 식사:
Mymuesli Chocolate Muesli.
점심 식사:
Springrolls, Broodpudding.
저녁 식사:
Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Delhaize Pekelharing, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie.
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1679 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간.
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