2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1112 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 63.25g.
아침 식사: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Coalho, Tomates. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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1892 kcal
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운동:
Dormir - 7 시간 27 분, Google Fit - 16 시간 33 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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