2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1395 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 106.54g.
아침 식사: Café Expresso, Kodilar Tapioca, Cruzília Queijo Parmesão , Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Mamão Formosa. 점심 식사: Café Expresso, Batata Doce, Frango Desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Cenouras. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Italiana, Beterraba Cozida. 간식/기타: Ameixas, Café Expresso. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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