2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2346 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 166.60g | 탄수화물: 277.79g.
아침 식사: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yougurt Intero Bianco, Deluxe Crema di Mandorla, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Noci. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Salsa Burger, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Vitad'or Olio di Noce, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Avocado, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Zucchine. 간식/기타: Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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