2011년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 6일:
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1628 kcal
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지방: 40.99g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 214.58g.
아침 식사: mushroom and black bean tortilla casserole, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. 점심 식사: FIBER ONE CHEWY BAR, zatarains rice ilaf, Roasted Wild Salmon with Herbed Yogurt. 저녁 식사: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. 간식/기타: zatarains rice pilaf, boneless skinless chicken breast, oscar mayer turkey bacon, ORANGE, banana, fiber one chewy. 더보기
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2384 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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