mikecontos님의 저널, 2011년 04월 6일

2011년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.0 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 6일:
1628 kcal 지방: 40.99g | 단백질: 122.08g | 탄수화물: 214.58g.   아침 식사: mushroom and black bean tortilla casserole, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. 점심 식사: FIBER ONE CHEWY BAR, zatarains rice ilaf, Roasted Wild Salmon with Herbed Yogurt. 저녁 식사: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. 간식/기타: zatarains rice pilaf, boneless skinless chicken breast, oscar mayer turkey bacon, ORANGE, banana, fiber one chewy. 더보기
2384 kcal 운동: 책상 업무 - 2 시간   30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.6 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


mikecontos님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유