2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1644 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 180.81g.
점심 식사: Mole Verde (Sauce), Cooked Cauliflower (from Fresh), Fried Batter Dipped Cauliflower. 저녁 식사: M&S Plant Kitchen No Chicken Southern Fried Tenders, Tesco Petit Pois, Wicked Kitchen Mega Mac. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, San Pellegrino Limonata, Twinings Lemon & Ginger Tea. 더보기
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2189 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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