2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1352 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 112.45g.
아침 식사: Golden Delicious Apples, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Aldi Z Black Pitted Olives in Brine(Deli), John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Avocado, Red Tomatoes , Whole Eggs(ROSCOMMONE), Z Egg Whites, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 점심 식사: Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Aldi Brooklea 25 Protein Per Pouch Peach & Passion Fruit Z, Mazurski Smak Semi-Fat Curd Cheese, Z Whole Banana, Rowan Hill Lidl Z 8 Seeds Tortilla Wraps. 저녁 식사: Lidl Pickled Gherkins, Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted) . 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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