2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
|
2072 kcal
|
지방: 57.76g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 320.41g.
아침 식사: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milbona Magerquark, Kaffee, Roggenvollkornbrot, Gurke (Geschält), Apfelsinen. 점심 식사: Holstensegen Rapsöl, Valbonta Grana Padano, Buitoni Pesto Basilico, Wassermelone, Strauchtomaten, Florette Rucola, Balsamico, Vollkornnudeln, Holstensegen Rapsöl, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. 저녁 식사: Fjordkrone Forellenfilet Natur, Balsamico, Rapsöl, Florette Feldsalat, Möhren. 간식/기타: Latte Macchiato, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Softeis, Wassermelone, Mentos Mint, Erdbeeren, Weintrauben, Ritter Sport Edel-Bitter, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Magerquark, Aprikosen, Seeberger Cashewkerne. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|