2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2964 kcal
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지방: 112.67g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 285.20g.
아침 식사: Tamarillo, Sternfrucht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ehrmann Magerquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Cocktailtomaten, Vegetarische Spinat-Quiche, Carpe Diem Kombucha Cranberry. 저녁 식사: Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille. 간식/기타: Sondey Mürbeteiggebäck, Sekt. 더보기
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2146 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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