2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2520 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 202.97g | 탄수화물: 326.42g.
아침 식사: Orasi Latte di Soia, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pane Integrale a Fette, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, La Molisana Pasta Integrale , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Aia Chicken Salad. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Conad Mix Croccante, Macedonia, Tre Mulini Multi Grain Classic. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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