2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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36.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1450 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Gery Chocolatos, Pisang, HiLo Susu Coklat. 점심 식사: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Ketoprak, Kartika Toast Bagelen Cheese, Keripik Tempe, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Regal Marie Duo. 더보기
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1507 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간 40 분, HIIT - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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