2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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2101 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 351.53g.
아침 식사: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Morrisons Museli with 55% Added Fruit. 점심 식사: Hovis Granary Roll, Velvet Crunch Cheese & Onion, Branston Pickle, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Morrisons Eat Smart Oven Baked Ham, Clementines. 저녁 식사: Morrisons Strawberry Fruity Grain Bars, Asda Iced Fairy Cake, Weight Watchers Raspberry Tart Yogurt, Morrisons Eat Smart Crustless Quiche Lorraine, Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Red Pepper, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Co-Op Ginger Nut Biscuits, Graze Fruit and Seed Flapjack, Banana. 더보기
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2877 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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