2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1422 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 102.58g.
아침 식사: Творог 5%, Яйцо, Киевхлеб Лаваш Армянский. 점심 식사: Яйцо, Киевхлеб Лаваш Армянский, De Luxe Оливковое Масло, Творог 5%. 저녁 식사: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Куриная Грудка. 간식/기타: АТБ Яблоко Ред Чиф, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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