2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1718 kcal
|
지방: 47.58g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 266.88g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. 점심 식사: Riso, Star Dado Classico, Ortopronto Verza. 저녁 식사: Finocchio, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde, Involtino Primavera Vegetariano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetto di Nasello . 간식/기타: Essezeta Rossobrini, Mela Annurca. 더보기
|
|
1585 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|