2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1314 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 116.62g.
아침 식사: Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Banana. 점심 식사: Maçã, Vitela Estufada, Ervilhas Cozidas. 저녁 식사: Uvas, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Salteados. 간식/기타: Lindt Chocolate de Leite, Ferrero Ferrero Rocher, Mimosa Manteiga com Sal, Papo Seco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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