2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1158 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. 점심 식사: Spaghetti, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 저녁 식사: Modifast Hallondryck, Eldorado Bärmix, Arla Keso Mini. 간식/기타: Garant Falukorv, Ryvita Multigrain, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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