2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1170 kcal
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지방: 16.23g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Tè Verde, Pane Bianco, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori. 점심 식사: Banana, Arance, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. 저녁 식사: Esselunga Giardiniera, Carote, Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Esselunga Bio Ditalini Rigati, Brodo di Carne. 간식/기타: Miele, Camomilla, Olive Verdi, Mela, Noberasco Uva Sultanina Bio. 더보기
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2753 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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