2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2142 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 196.48g.
아침 식사: Linwoods Flaxseed & Goji Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Chunky Vegetable Soup (Canned) . 저녁 식사: Fullgreen Riced Cauliflower , Potato, Tesco British Pork Loin Steak, Tesco Runner Beans, Bisto Chicken Gravy. 간식/기타: Sainsbury's Mini Egg Bites, Fridge Raiders Slow Roasted Chicken Bites (22.5g), Smoked or Cured Ham (Canned), Snack a Jacks Salt & Vinegar, Carrots , Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil, Gala Apples, Smirnoff Vodka, Asda Diet Lemonade. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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