2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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1302 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Plain Yoghurt (Lowfat), Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Chicken Breast Meat and Skin, Cooked Pumpkin (from Fresh), White Rice. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Chicken Burger on Bun. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Naartjie, Apples, Sun Grown Cashew Nuts. 더보기
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1827 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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