2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1482 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 165.46g.
아침 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen. 점심 식사: Apfel, Ostsee Fisch Bismarckhering. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour , Supplement Union S. U. Casein, Milch 1,5%, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Backfisch, Deluxe Haselnussöl, Gemischter Salat, Cucina Balsamico Creme. 간식/기타: Römerwall Apfel, Äpfel. 더보기
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3430 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 운전 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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