2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1479 kcal
|
지방: 70.89g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 126.65g.
아침 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Tamek Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna. 간식/기타: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, A101 Dibek Kahvesi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|