2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 68.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1535 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 192.94g | 탄수화물: 197.75g.
아침 식사: Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Cinnamon, Apple, Cheesecake. 점심 식사: Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café, Veggie Pan, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Crane Whey Protein, Cheesecake, Coop Crème à Café, Cinnamon, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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