2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1331 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 101.88g.
아침 식사: First Choice High Protein Recovery Drink. 점심 식사: Butter , Cheddar Cheese , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Albany Ultima Multigrain Brown Bread. 저녁 식사: Beef Steak. 간식/기타: Ceres Medley of Fruits, USN Energy Oats Bar Double Chocolate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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