2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1291 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 148.63g.
점심 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ローソン プロセスチーズ, 森永乳業 プロセスチーズ, もずく酢, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, 大根, 冷凍ブルーベリー, トマト, カリフラワー, 豆腐, 玉ねぎ. 저녁 식사: もやし, さば水煮, しいたけ, 明治 スライスチーズ, セブンイレブン ゆで卵. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), トップバリュ 素煎り 4種のナッツ, サツマイモ. 더보기
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안정된 체중
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