2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1185 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Magerquark, Himbeermarmelade, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Gekochtes Ei, Tomaten. 점심 식사: Ja! Stangenspargel, Aldi Buttergemüse, Almare Schlemmerfilet, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Tomaten, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Aldi Hinterkochschinken, Ja! Stangenspargel. 간식/기타: Mohrenkopf. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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