2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1414 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 130.21g | 탄수화물: 148.56g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Orogel Carciofi in Spicchi, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Frittata di Uova. 간식/기타: Meggle Active Protein Cocco, Caffè Espresso, Nattura 23 Protein Sport Gallette. 더보기
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1667 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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