2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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989 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 52.64g | 탄수화물: 114.60g.
아침 식사: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 점심 식사: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Помидоры, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Грудка Индейки. 저녁 식사: Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 더보기
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1244 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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