Alexandr Shashkov님의 저널, 2022년 01월 19일

2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.9 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
2799 kcal 지방: 137.49g | 단백질: 238.36g | 탄수화물: 166.79g.   아침 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Яблоко Зеленое. 점심 식사: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Мегамарт Авокадо, Грецкие Орехи, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. 저녁 식사: Буррито с Курицей, Домик в деревне Молоко 0,5%. 간식/기타: Pure Protein Protein Shake, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Сырой Овощ, Грецкие Орехи, Vici Лосось Слабосоленый. 더보기
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Alexandr Shashkov님의 체중기록


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