2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1408 kcal
|
지방: 48.12g | 단백질: 112.26g | 탄수화물: 141.35g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), PharmaMed Фитомуцил, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Alpro Almond No Sugars. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Alpro Almond No Sugars, PharmaMed Фитомуцил. 간식/기타: Груша, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|