2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1433 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 110.26g.
아침 식사: Майонез, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Белый Хлеб. 저녁 식사: Минтай Запечённый, Салат Витаминный. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Мармелад, МакКофе Кофе с Молоком, Обычные Блины, Язык Говяжий, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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