2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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3932 kcal
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지방: 129.62g | 단백질: 471.67g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: オーマイ パスタ, ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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