2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1007 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Vanila. 점심 식사: Telur Ceplok, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Brokoli, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ampela, Telur Rebus, Nasi Putih. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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