2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2461 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 107.66g | 탄수화물: 299.24g.
아침 식사: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 점심 식사: フォー, 生春巻き. 저녁 식사: メグミルク 特濃4.5, Savas ウエイトダウン, 天かす, 丸亀製麺 かけうどん 並, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 煮物, 菜の花, 鯛の刺身, 芋焼酎. 간식/기타: Dole パイナップルスライス, バニラウェーハス（脂肪多め）, 東ハト オールレーズン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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